PZKiSW to przestrzeń stworzone dla osób, które kochają trening z masą własnego ciała oraz siłownię plenerową. Jeśli szukasz praktycznych porad, chcesz budować moc bez konieczności posiadania wypasionych maszyn, a do tego marzysz o lepszej formie, ta strona jest dokładnie po to, by prowadzić Cię krok po kroku. To kompendium dla początkujących i zaawansowanych, dla tych, którzy dopiero uczą się push-upów, jak i dla osób polujących na wejście siłowe, front lever, dźwignię tyłem czy stanie w podporze poziomym. Ciekawe kategorie to Ćwiczenia na siłowni i Kalistenika. Ideą PZKiSW jest promowanie mądrej aktywności w duchu: minimum wymówek, maksimum jakości. Kalistenika i street  [ Read More ]